كيفية استخدام البردقوش لتنظيم الدورة الشهرية

كيفية استخدام البردقوش لتنظيم الدورة الشهرية

البردقوش

  • البردقوش نبات يؤخذ عن طريق الفم يزرع على نطاق واسع في دول البحر الأبيض المتوسط ​​، نشأ في المملكة العربية السعودية ومصر ، وقد تمت زراعته في العديد من البلدان في شرق آسيا وشمال إفريقيا وأوروبا.
  • البردقوش نبات معمر ، سواء كان نباتًا خشبيًا أو عشبيًا ، له العديد من السيقان المتفرعة. عادة ما تكون الأوراق مستديرة أو بيضاوية ، ويميل اللون الأخضر إلى الرمادي.
  • يتم ترتيب أوراق نبات الأوريجانو بالتناوب على سيقان النبات بالإضافة إلى أزهاره الصغيرة.
  • يتراوح ارتفاع عشب البردقوش من 8 إلى 12 سم ، وهي من أكثر الأعشاب العطرية التي يمكن استخدامها طازجة أو مجففة ، بالإضافة إلى الزيت المستخرج من هذه العشبة المستخدمة في صناعة العطور المختلفة.
  • تحتوي هذه العشبة على العديد من الفيتامينات والمعادن والبروتينات ونسبة عالية من الألياف ، لذا فهي تضاف إلى الوصفات لإعطاء الطعام نكهة مميزة.
  • يتميز البردقوش بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا ، لذلك يمكن استخدامه في علاج العديد من الأمراض والمشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي.

كيفية استخدام البردقوش لتنظيم الدورة الشهرية

  • هذا النبات له العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها ويحتاجها خلال الدورة الشهرية.
  • يساعد البردقوش الجسم على إخراج الدم من المهبل ويلعب دورًا مهمًا في تنظيم توقيت الدورة الشهرية.
  • ومن أهم فوائده أنه يساعد في الحفاظ على التوازن الهرموني في جسم المرأة ، وخاصة للنساء اللاتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية.
  • يستخدم البردقوش بكثرة في علاج تكيس المبايض وتقليل الاضطرابات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة ، كما يؤدي إلى زيادة حساسية الأنسولين.
  • ومن أهم فوائده أنه يساعد على تقليل الإحساس بالألم المصاحب للدورة الشهرية لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.
  • يلعب دورًا مهمًا في تقليل المزاج والتقلبات النفسية المرتبطة بالحيض.

وصفة البردقوش لتقليل آلام الدورة الشهرية

  • يمكن استخدام الزيت المستخرج من نبات الأوريجانو لتقليل الألم أثناء الحيض.

1- المكونات

  • ملعقة كبيرة زيت زعتر.
  • كمية كافية من زيت المريمية.
  • كمية من زيت اللافندر

2- طريقة الاستخدام

  • اخلطي البردقوش وزيت اللافندر حتى تمتزج الزيوت جيدًا.
  • ثم قمنا بطلاء منطقة أسفل البطن بخليط الزيت.

وصفة البردقوش لتنظيم الدورة الشهرية

1- المكونات

  • 1 ملعقة كبيرة أوراق زعتر طازجة أو مجففة.
  • كوب ماء مغلي.
  • ملعقة عسل حسب الرغبة.

2- طريقة الاستخدام

  • توضع أوراق البردقوش في فنجان ، وتُسكب عليها كمية من الماء المغلي وتتركها تنقع في الماء المغلي لمدة خمس عشرة دقيقة.
  • يجب تغطية الكوب بإحكام حتى لا تضيع الزيوت المتطايرة من أوراق الزعتر.
  • ثم يتم تصفية الشاي وتحليته بالعسل ويجب تناوله مرتين في اليوم على الأقل لعدة أسابيع حتى تصبح الدورة الشهرية منتظمة.

وصفة البردقوش والمريمية لتنظيم الجلسة

1- المكونات

  • ملعقتان كبيرتان من أوراق المريمية المجففة.
  • 2 ملاعق كبيرة من مسحوق بذور الشمر.
  • 2 ملاعق كبيرة من أوراق الريحان.

2- طريقة الاستخدام

  • اخلطي المريمية مع بذور الشمر المطحونة وأوراق الزعتر.
  • ثم نضيف ملعقتين من الخلطة العشبية المذكورة أعلاه إلى لتر من الماء المغلي ، ونغطي الوعاء جيداً ونتركه لمدة ربع ساعة ، ثم نشربه مرتين في اليوم.

البردقوش وعلاقته بتنظيم الهرمونات

  • أثبتت العديد من التجارب والدراسات أن البردقوش يتميز بقدرته الفائقة على الحفاظ على التوازن الطبيعي للهرمونات الجنسية.
  • لأنه عندما يحدث خلل أو اضطراب في هذه الهرمونات ، يصاب الرجال والنساء بالعقم.
  • بالإضافة إلى ذلك ، يتميز مستخلص البردقوش المائي ، الذي يحتوي على زيوت متطايرة ، بقدرته الفعالة على تنظيم هرمونات الرينين والغدة الدرقية مثل الألدوستيرون والبروستاجلين.
  • كما أشارت هذه الدراسات إلى أن شرب كوبين من المستخلص المائي للعشب من أفضل الخيارات المستخدمة في تنظيم الهرمونات ، بدلاً من اللجوء إلى الأدوية والعقاقير الكيميائية.

الفوائد العامة للبردقوش

1- يساعد على الهضم

  • من أهم فوائد هذه العشبة أنها تحسن هضم الطعام حيث أن الرائحة العطرية للبردقوش تحفز الغدد اللعابية في الفم مما يساعد في عملية الهضم الأولية للطعام.
  • بالإضافة إلى أنه يحفز حركة الأمعاء التي تعمل على هضم الطعام ، حيث يحتوي البردقوش على كمية كبيرة من الزيوت الطيارة.
  • يستخدم البردقوش على نطاق واسع في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان واضطراب المعدة والإمساك عن طريق شرب كوب من شاي البردقوش مرتين في اليوم ، كما يمكن إضافته إلى الوجبات للحصول على فوائده الكاملة.

2- تساعد في تنظيم هرمونات الجسم

  • يعتبر البردقوش من أهم النباتات الطبية التي توازن الهرمونات في الجسم ، كما تساعد على تنظيم الدورة الشهرية عند النساء.
  • يعمل هذا النبات على تقليل اضطرابات الدورة الشهرية التي تعاني منها العديد من النساء من مختلف الأعمار. كما يعمل على تحديد كمية الحليب عند المرأة المرضعة.
  • يلعب البردقوش دورًا فعالًا في علاج متلازمة تكيس المبايض لدى النساء عن طريق تقليل مستويات الأندروجين وحساسية الأنسولين تجاه اتجاهات الدم.

3- السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني

  • تشير الدراسات إلى أن مرضى السكري يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا
  • يحتوي على البردقوش الذي يساعد على خفض نسبة السكر في الدم.

4- المحافظة على صحة القلب والشرايين

  • تحتوي هذه العشبة على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم وتخفيف الأعراض المصاحبة لارتفاع ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.
  • كما أنه يحافظ على صحة القلب ويحميه من الأمراض ولذلك يعتبر هامًا وذو فائدة كبيرة لصحة الدورة الدموية.

5- تسكين الآلام

  • يحتوي البردقوش على العديد من الخصائص التي تساعد في تقليل آلام تقلصات العضلات والصداع.
  • يساعد على تقليل وتخفيف الضغط والضغط على الجهاز العصبي للإنسان ، مما يمنح الشخص الشعور بالراحة والاسترخاء عن طريق تدليك الجسم بزيت البردقوش.

أهم فوائد البردقوش

  • يستخدم في علاج نزلات البرد الشديدة حيث يقلل من حدوث احتقان الصدر والتهاب الشعب الهوائية كما أنه مصدر غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين سي.
  • يساعد في علاج التهابات الحلق والجيوب الأنفية عن طريق استنشاق البخار الذي يتصاعد عند غلي أوراقها.
  • يتميز البردقوش بقدرته الفائقة على محاربة ومهاجمة الخلايا السرطانية حيث يحد من نموها وانتشارها بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
  • يعمل على التخلص من الأرق والتوتر والتوتر وبالتالي يساعد الشخص على النوم العميق والراحة والاسترخاء.
  • تحتوي هذه العشبة على أهم المركبات اللازمة لصحة العين ولذلك فهي تستخدم في علاج أمراض العيون مثل الجلوكوما.
  • يحتوي البردقوش على العديد من المكونات النشطة التي تحمي الكبد من التلف.

احتياطات لاستخدام البردقوش

  • يعتبر البردقوش عشبًا آمنًا عند تناوله في فترات قصيرة وبكميات معتدلة ، ولكنه أحيانًا يصبح غير آمن إذا تم استخدامه بكثرة.
  • يحرم استخدام البردقوش أثناء الحمل لأنه يعتبر من الأعشاب المحفزة للحيض ، وبالتالي تكون المرأة الحامل أكثر عرضة للإجهاض.
  • لا توجد دراسات وأبحاث كافية تشير إلى أن استخدام البردقوش آمن خلال فترة الرضاعة ، لذلك يجب على الأمهات المرضعات الابتعاد عن تناوله.
  • هذه العشبة ليست آمنة للأطفال ولكن ينصح باستشارة خبير قبل استخدامها.
  • يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف الامتناع عن تناول البردقوش لأنه يبطئ عملية تخثر الدم وبالتالي ظهور العديد من الكدمات.
  • يزيد من فرصة الإصابة بالحساسية المزمنة ، خاصةً لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الريحان والخزامى والنعناع والمريمية.
  • يمنع تناوله مع الأدوية التي تستخدم لخفض مستوى السكر لأنه يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم عن المعدل الطبيعي وبالتالي يسبب العديد من المضاعفات والمشاكل للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
  • يجب على الأشخاص المصابين بقرحة المعدة تجنب تناول البردقوش لأنه يؤثر على إفرازات الجهاز الهضمي مما يزيد الأمر سوءًا.
  • لا بد من تجنب استخدام البردقوش في حالة الجراحة قبل أسبوعين على الأقل من موعد الاستحقاق ، حتى لا يعاني الشخص من نزيف حاد أثناء العملية أو بعدها.
  • يحفز البردقوش إفرازات الجهاز البولي لذلك ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مشاكل انسداد المسالك البولية.

متى تشرب البردقوش؟

  • لا يوجد وقت محدد لشرب مشروب البردقوش والاستفادة من فوائده الصحية ، ولكن يمكن تناوله في أي وقت لبعض الحالات الصحية التي تعاني من مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي.
  • أشارت العديد من الدراسات إلى أن هذه العشبة تقلل من خطر إصابة الشخص بقرحة المعدة عن طريق تقليل إفراز العصارات الهضمية الحمضية.
  • وذلك لأنه يحتوي على العديد من المواد الكيميائية النباتية مثل الزيوت الأساسية والفلافونويد والعفص والستيرول ومركبات أخرى.
  • كما أنه ضار للنساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض لأنه يقلل من مستوى الأندروجينات الكظرية التي تتداخل مع الهرمونات الأنثوية.

كيفية استخدام البردقوش

  • أوراق البردقوش هي أفضل جزء يمكن تناوله من خلال تحضير مشروب البردقوش من أوراقه الخضراء أو الجافة.
  • بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تناول أوراقها طازجة أو مطبوخة ، ولكن إذا استخدمت في الطبخ يفضل استخدامها في تحضير الطعام.
  • يضاف البردقوش إلى العديد من أنواع الأطعمة المختلفة كنوع مميز من التوابل ، يستخدم في صنع السلطات وأطباق الخضار.
  • من الأفضل حفظ أوراق الأوريجانو المجففة في حاوية محكمة الإغلاق ، بعيدًا عن الضوء والحرارة ، حيث يمكن استخدامها لمدة ثلاث إلى أربع سنوات.