تجربتي مع تقليل ايام الدورة

تجربتي مع تقليل ايام الدورة ، تعتبر الدورة الشهرية من أهم المراحل التي تمر بها المرأة في فترة البلوغ ، وكما كان معروفاً أن أيام الحيض حوالي 7 أيام أو أكثر ، ولديها أكثر من دورة ، حسب كل فتاة ، حيث نحن تجد الفتيات اللواتي لديهن فترة الحيض حوالي 15 يومًا ، وبالنسبة للآخرين ، فإن أيام الدورة الشهرية لديهم حوالي 3 أيام أو أقل. كانت كل فتاة مهتمة بمعرفة كل التفاصيل المتعلقة بتجربتي مع تقليل ايام الدورة.

أسباب استمرار الحيض لأكثر من 7 أيام

هناك عدة أسباب لاستمرار الحيض لفترة طويلة ، والتي توصلت إليها من خلال تجربتي في تقصير أيام الدورة ، ومن أبرز هذه المعلومات ما يلي:

  • أن هناك اضطرابات في الهرمونات الموجودة في جسم المرأة: قد يكون هذا السبب ضروريًا لطول فترة الحيض ، كما كان معروفًا أن الدورة الشهرية لن تأتي في كل شهرة لفترة طويلة ، بينما هي سيكون مرة أو مرتين ، ثم يعود إلى طبيعته.
  • أن المرأة تعاني من إصابة بالغدة الدرقية: هذا السبب يؤدي إلى خلل في جميع الوظائف ، وهذا العيب سيؤثر على الجسم كله ، وسيؤثر بالتأكيد على عمل الدورة الشهرية ، وسيكون على النحو التالي:
    • كن خفيف.
    • أو ثقيل جدا.
  • كما أنه سيتم زيادة عدد الأورام الحميدة الموجودة في الرحم والتي تؤثر على الدورة الشهرية ، وبالتالي سيتم زيادة عدد الأيام.
  • جلطة الدم: وهي من الأسباب النادرة التي يمكن أن تصيب المرأة ، وهي أيضًا سبب خطير ، وعند حدوث جلطة عند بعض النساء يجب مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
  • نية المرأة تغيير حبوب منع الحمل: يؤدي هذا إلى اختلال في الدورة الشهرية ، ويكون الدم أكثر وفرة من المعتاد.
  • في حالة استخدام المرأة طريقة اللولب (IUD) مما يساعد على إطالة فترة الحيض لدى بعض النساء وكذلك عدم انتظامها.
  • أيضا في حالة زيادة الوزن: عند زيادة الوزن تعمل على تراكم الدهون داخل الجسم حتى فترة الحيض.
  • الشعور بالتعب والإجهاد الشديد: الذي يصاحبه كل من التوتر والضغط العصبي ، وكل هذه العوامل هي التي تؤدي إلى إطالة فترة الحيض وفي نفس الوقت غزيرة.

تجربتي مع تقليل ايام الدورة

هناك العديد من التجارب التي أعلن عنها من خلال النساء والفتيات ، وهناك من كان مهتمًا بالتعرف على تجربتي في تقليل أيام الدورة الشهرية ، وهذه التفاصيل هي كالتالي:

التجربة الأولي مع تقليل أيام الدورة

  • ذكرت إحدى النساء أنه في وقت من الأوقات كان لديها حيض استمر لفترة طويلة.
  • نتج عن ذلك العديد من الأعراض التي أزعجتها وأحرجتها.
  • ثم نصحتها إحدى صديقاتها بشرب القرفة خلال فترة الحيض.
  • استمعت إلى هذه النصيحة ، وكانت النتائج مرضية للغاية ، لأن كل الأعراض المزعجة اختفت.
  • وبالمثل ، أصبح النزيف غزيرًا في اليوم الذي أنظر فيه ، وينخفض ​​تدريجيًا لليوم الخامس.

التجربة الثانية مع تقليل أيام الدورة

  • صرحت فتاة من خلال تجربتها مع تقليل عدد أيام الدورة أنها كانت تعاني في البداية من التهابات المهبل ، بسبب كثرة استخدام الفوط الصحية.
  • ثم قرأت في مواقع Google والمواقع الإلكترونية أن هناك العديد من الفوائد التي تحصل عليها الفتاة إذا شربت الزنجبيل.
  • بعد ذلك لاحظت أن دم الحيض يخرج بشكل طبيعي في اليوم الذي أنظر فيه وفي اليوم الثاني فقط ، وتعود بقية الأيام إلى طبيعتها ويخرج الدم بشكل خفيف.
  • كما ذكرت أنه في اليوم الرابع تصبح الدورة الشهرية بضع قطرات خلال النهار.
  • بينما في اليوم الخامس من الدورة الشهرية تختفي تماما.
  • نصحت الفتاة الجميع باستخدام الزنجبيل لتقليل نزيف الدورة الشهرية.

كيف يمكنني إنهاء دورتي الشهرية في 3 أيام

تساءلت الكثير من الفتيات عن تقليص أيام الدورة الشهرية إلى 3 أيام ، وذلك لتخفيف الآلام والعودة إلى عبادة الله ، ومن هذه المعلومات من خلال تجربتي مع تقليص أيام الدورة على النحو التالي:

  • أن تمارس الفتاة الرياضة بانتظام.
  • كما يجب على الفتاة تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي الذي يعمل على تقليل مدة أيام الحيض.
  • أن تأكل الفتاة أغذية تحتوي على فيتامين B6 مما يساهم في رفع مستوى هرمون البروجسترون ، ويعمل على خفض مستوى هرمون الاستروجين.
  • كما أن المرأة المتزوجة تمارس العلاقة الحميمة ، وهي التي تسرع الدورة الشهرية ، وتعمل على تقليل أيامها ، بسبب الانقباضات داخل الرحم عند وصول المرأة إلى النشوة الجنسية.
  • على المرأة المتزوجة أن تستخدم أحد وسائل منع الحمل من أجل العمل على تنظيم الدورة الشهرية ، وبالتالي يتم العمل على تقليل عدد الأيام.

تقليل أيام الدورة مع الطعام

يمكن للفتاة أن تقلل من أيام دورتها الشهرية من خلال مجموعة من الأطعمة التي عرفتها من خلال تجربتي مع تقليص أيام دورها ، وهي كالتالي:

  • أكل الدجاج.
  • أيضا ، أكل السمك.
  • أكل المكسرات.
  • أيضا ، تناول الشوكولاته الداكنة والكينوا.
  • تناول كل من الزبادي والكمبوتشا.

تجربتي مع تقليص أيام الدورة ، كان هناك الكثير من المعلومات المتعلقة بتجربتي في تقليل أيام الدورة الشهرية ، والتي أرادت الكثير من النساء معرفتها ، والتي ذكرناها في هذا المقال.